1<!DOCTYPE html> 2 3<!-- ************************************* --> 4<!-- --> 5<!-- Copyright © 2026 --> 6<!-- --> 7<!-- JKweb - Webdesign --> 8<!-- --> 9<!-- --> 10<!-- ************************************* --> 11 12<html lang="de"> 13 14 <head> 15 <meta charset="utf-8"> 16 <title>Alinga Therapie | Angebot</title> 17 18 <!-- Meta --> 19 <meta name="description" content=""> 20 <meta name="keywords" content="Alinga Therapie, Angebot, "> 21 <meta name="author" content="JKweb, Webdesign Basel & Zürich"> 22 <meta name="content-language" content="de"> 23 24 <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge" /> 25 26 <!-- Responsive --> 27 <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0, user-scalable=no"> 28 29 <link href="https://alingatherapie.ch/public/css/jkweb.startup.css" rel="stylesheet"> 30 <link href="https://alingatherapie.ch/public/bootstrap/css/bootstrap.min.css" rel="stylesheet"> 31 <link href="https://alingatherapie.ch/public/swiper/swiper.min.css" rel="stylesheet"> 32 33 <link rel="stylesheet" href="https://maxcdn.bootstrapcdn.com/bootstrap/3.4.0/css/bootstrap.min.css"> 34 35 <link href="https://alingatherapie.ch/public/css/screen.css?v=1790646466" rel="stylesheet"> 36 <link href="https://fonts.googleapis.com/css?family=Poppins:400,500,600,700&display=swap" rel="stylesheet"> 37 38 <!-- Custom Page Style --> 39 40 <!-- Favicon --> 41 <link rel="shortcut icon" href="https://alingatherapie.ch/public/img/favicon.png"> 42 <!-- Global site tag (gtag.js) - Google Analytics -->
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Im Mittelpunkt stehen deine individuellen Bedürfnisse, Fähigkeiten, Anliegen und Veränderungswünsche. Durch achtsame Körper- und Atemübungen, Visualisation, Meditation und das persönliche Gespräch entwickeln wir gemeinsam eine auf dich abgestimmte Praxis, die dich in deinem Alltag begleitet und stärkt.</p> 172 173<h3>ð± Was ist Yogatherapie?</h3> 174 175<p>In wenigen Worten: <strong>Achtsamkeit, Verbindung, Fluss, Heilung, Beziehung, Prozess und Begleitung.</strong></p> 176 177<p>Yogatherapie ist deine persönliche Praxis â angepasst an dich, deine Situation und deine Möglichkeiten. Sie ist unterstützend, nährend und orientiert sich an dem, was dir guttut. Sie ist <strong>nicht</strong> Druck, nicht Leistung, nicht die perfekte Pose auf Instagram und kein Müssen.</p> 178 179<p>Yogatherapie wirkt begleitend bei zahlreichen Beschwerden und kann helfen, deinen Genesungsweg aktiv mitzugestalten. Im Zentrum steht stets das <strong>Gesunde im Menschen</strong>, nicht das Pathologische. Komplementärtherapie arbeitet ressourcenorientiert, lösungsorientiert und prozessorientiert. Sie versteht sich <strong>nicht als Ersatz</strong>
179 für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlungen, sondern als Ergänzung im Sinne einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung.</p> 180 181<h3>ð¯ Ziele der Yogatherapie</h3> 182 183<p>Die Yogatherapie verfolgt die folgenden Kernziele der Komplementärtherapie:</p> 184 185<ul> 186<li> 187<p><strong>Stärkung der Selbstregulation:</strong> Aktivierung der körpereigenen Fähigkeiten zur Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts.</p> 188</li> 189<li> 190<p><strong>Förderung der Selbstwahrnehmung:</strong> Verbesserung der Achtsamkeit gegenüber körperlichen, emotionalen und mentalen Zuständen.</p> 191</li> 192<li> 193<p><strong>Unterstützung der Genesungskompetenz:</strong> Ermutigung zur aktiven Mitgestaltung des eigenen Genesungsprozesses durch individuelle Ãbungspraxis.</p> 194</li> 195</ul> 196 197<h3>ð Was macht Yogatherapie?</h3> 198 199<p>Yogatherapie unterstützt Heilungsprozesse, verbessert die Lebensqualität und fördert das körperliche, emotionale und mentale Wohlbefinden. Sie kann präventiv, begleitend oder stabilisierend wirken und kombiniert:</p> 200 201<ul> 202<li> 203<p>Körperübungen (Asana)</p> 204</li> 205<li> 206<p>Atemübungen (Pranayama)</p> 207</li> 208<li> 209<p>Visualisation & Meditation</p> 210</li> 211<li> 212<p>Reflexion & Gespräch</p> 213</li> 214</ul> 215 216<p><strong>Das Ziel:</strong> Eine alltagstaugliche, individuell abgestimmte Praxis, die dich in deiner Selbstwirksamkeit stärkt. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass individuelles Yoga die Gesundheit positiv beeinflussen kann.</p> 217 218<p><strong>Bekannte Wirkungen individueller Yogapraxis:</strong></p> 219 220<ul> 221<li> 222<p>Reduktion von Schmerzen</p> 223</li> 224<li> 225<p>Innere Ruhe & Gelassenheit</p> 226</li> 227<li> 228<p>Klarheit in Gedanken & Gefühlen</p> 229</li> 230<li> 231<p>Verbesserte Schlafqualität</p> 232</li> 233<li> 234<p>Weniger Ãngste & Stress</p> 235</li> 236<li> 237<p>Bessere Haltung & Atmung</p> 238</li> 239<li> 240<p>Erhöhte Konzentration & Achtsamkeit</p> 241</li> 242<li> 243<p>Förderung der emotionalen Balance</p> 244</li> 245<li> 246<p>Bessere Selbstregulation, Selbstermächtigung und Genesungskompetenz</p> 247</li> 248</ul> 249 250<h3>ð¤¸ââï¸ Unterschied zur Yogastunde</h3> 251 252<p>Im Gegensatz zu Gruppenyogastunden ist die Yogatherapie <strong>einzelbasiert und individuell abgestimmt</strong>. Während in Yogaklassen eine allgemeine Sequenz unterrichtet wird, ist in der Yogatherapie <strong>
252dein Zustand, dein Körper, dein Anliegen</strong> Ausgangspunkt für die Gestaltung deiner persönlichen Ãbungspraxis. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder psychosomatischen Beschwerden kann eine allgemeine Yogapraxis sogar kontraproduktiv sein â hier bietet die Yogatherapie einen sicheren, begleiteten Raum.</p> 253 254<h3>ð§ Therapeutisches Viniyoga</h3> 255 256<p>Die hier angewandte Yogatherapie basiert auf dem Stil des <strong>Viniyoga</strong> nach T.K.V. Desikachar. Dieser therapeutische Yogastil ist hochindividualisiert, flexibel und passt sich an den Menschen an â nicht umgekehrt. Die Ãbungen sind meist fliessend, sanft oder kräftigend je nach Bedarf und werden durch den Atem geführt. Es wird <strong>nicht in den Schmerz hineingearbeitet</strong>, sondern mit Achtsamkeit innerhalb der persönlichen Grenzen geübt. Der Mensch ist aktiv beteiligt an seiner Praxis.</p> 257 258<p>Viniyoga bietet Raum für <strong>jeden Menschen</strong> â unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder gesundheitlichem Zustand.</p> 259 260<h3>ð Ablauf der Yogatherapie</h3> 261 262<ol> 263<li> 264<p><strong>Erstgespräch (90 Minuten):</strong></p> 265</li> 266</ol> 267 268<ul> 269<li>Telefonisches Kennenlernen</li> 270<li>Anliegen & Veränderungswunsch klären</li> 271<li>Anamnese & aktuelles Befinden</li> 272<li>Gemeinsames Erarbeiten einer individuellen Praxis für zu Hause</li> 273</ul> 274 275<ol> 276<li> 277<p><strong>Folgesitzungen (60 Minuten):</strong></p> 278</li> 279</ol> 280 281<ul> 282<li>Reflexion deiner Erfahrungen</li> 283<li>Anpassung und Weiterentwicklung der Ãbungen</li> 284<li>Unterstützung bei der Integration in den Alltag</li> 285</ul> 286 287<p><strong>    </strong>3<strong>. Abschluss (60 Minuten)</strong></p> 288 289<ul> 290<li>Reflexion deiner bisherigen Erfahrungen und Entwicklung</li> 291<li>Gemeinsame Auswertung des bisherigen Prozesses</li> 292<li>Anpassung und Festigung deiner Yogapraxis für die Zeit nach der Begleitung</li> 293</ul> 294 295<p>Der Prozess erstreckt sich meist über <strong>4 bis 8 Sitzungen</strong>. Ziel ist es, dass du nach Abschluss eine <strong>selbstständige Yogapraxis</strong> etabliert hast.</p> 296 297<h3>ð¥ Yogatherapie als Komplementärtherapie</h3> 298 299<p>Die Yogatherapie, wie sie von der IKT und der Yoga Veda Schule gelehrt wird, ist eine <strong>eidgenössisch anerkannte Komplementärtherapie</strong>. Nur diese beiden Schulen verfügen derzeit über die entsprechende Anerkennung durch die OdA KT. Der Begriff âYogatherapieâ ist rechtlich nicht geschützt â nur der Titel âKomplementärTherapeut/in mit eidg. Diplom Methode Yogatherapieâ garantiert die fundierte, überprüfte Ausbildung nach den berufsethischen Richtlinien.</p> 300 301<p>Yogatherapie wird von vielen <strong>Zusatzversicherungen</strong> anerkannt â bitte kläre eine Kostenbeteiligung direkt mit deiner Versicherung.</p> 302 303<h3>ð° Kosten</h3> 304 305<ul> 306<li> 307<p><strong>Erstgespräch (90 Minuten):</strong> CHF 180.â</p> 308</li> 309<li> 310<p><strong>Folgesitzungen (60 Minuten):</strong> CHF 120.â</p> 311</li> 312</ul> 313 314<p>Ab <strong>Juni 2025</strong> erhältst du einen Rückforderungsbeleg für deine Krankenkasse.</p> 315 316<p>Wenn du das erste Mal kommst, buche bitte einen <strong>90-minütigen Termin</strong>. Für Folgetermine sind in der Regel <strong>60 Minuten</strong> ausreichend.</p> 317 318<p><strong>Hinweis:</strong> Die Yogatherapie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, sondern ergänzt sie auf wertvolle Weise.</p> 319 </div> 320</div> 321 322 </div> 323 </main> 324 325 <!-- Footerontent --> 326 <footer class="clearfix"> 327 328 <div class="container"> 329 <div class="row footer-row"> 330 331 <div class="col-sm-12 col-md-4 footer-left smaller"> 332 <p class="smaller">alinga therapie</p> 333 <p class="smaller">Zollrain 7</p> 334 <p class="smaller">CH-4310 Rheinfelden</p> 335 <p class="smaller">079 330 71 48</p> 336 <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a> 337 <a href="https://www.instagram.com/alinga_yoga/" target="_blank" class="social-icon" ><i class="fab fa-instagram"></i></a> 338 <a href="https://facebook.com/alingayoga" target="_blank" class="social-icon"><i class="fab fa-facebook-f"></i></a> 339 </div> 340 341 <div class="col-md-4 footer-center"> 342 <div class="mandala-wrapper" onclick="window.location='https://alingatherapie.ch/de/'"> 343 <img class="footer-mandala" src="https://alingatherapie.ch/gallery/full/306/[email protected]"> 344 </div> 345 </div> 346 347 <div class="col-sm-12 col-md-4 footer-right"> 348 <div class="row"> 349 <div class="col-6 footer-nav-col"> 350 <a class="smaller" href="https://alingatherapie.ch/de/angebot">
350Angebot</a> 351 <a class="smaller" href="https://alingatherapie.ch/de/angebot/yogatherapie">Yogatherapie mit Lisa</a> 352 <a class="smaller" href="https://alingatherapie.ch/de/angebot/massage-mit-remy">Thai Yoga Massage mit Remy</a> 353 <a class="smaller" href="https://alingatherapie.ch/de/angebot/thai-yoga-massage-mit-lisa">Thai Yoga Massage mit Lisa</a> 354 <a class="smaller" href="https://alingatherapie.ch/de/angebot/yoga-personal-training">Yoga Personal Training mit Lisa</a> 355 <a class="smaller" href="https://alingatherapie.ch/de/ueber-mich">Ãber uns</a> 356 <a class="smaller" href="https://alingatherapie.ch/de/termin-buchen">Termin buchen</a> 357 <a class="smaller" href="https://alingatherapie.ch/de/kontakt">Kontakt</a> 358 359 </div> 360 <div class="col-6 footer-agb-col"> 361 <!--<a class="smaller" href="https://alingatherapie.ch/de/info/agb">AGBs</a>--> 362 <!--<a class="smaller" href="https://alingatherapie.ch/de/info/impressum">Datenschutz</a>--> 363 <a class="smaller" href="https://alingatherapie.ch/de/info/impressum">Impressum</a> 364 </div> 365 </div> 366 367 </div> 368 </div> 369 <div class="row footer-bottom"> 370 <div onclick="scrollToAnchor('top')"class="footer-box align-items-center"> 371 <i class="far fa-arrow-up"></i> 372 </div> 373 </div> 374 </div> 375 </footer> 376 </div> 377 378 379 <!-- Gallery Markup --> 380 <div id="blueimp-gallery" class="blueimp-gallery blueimp-gallery-controls"> 381 <div class="slides"></div> 382 <h3 class="title"></h3> 383 <a class="prev"><i class="fal fa-chevron-left"></i></a> 384 <a class="next"><i class="fal fa-chevron-right"></i></a> 385 <a class="close"><i class="fal fa-times"></i></a> 386 <!--<a class="play-pause"></a>--> 387 <!--<ol class="indicator"></ol>--> 388 </div> 389 390 391 392 <!-- Javascripts --> 393 394 <!-- Variablen --> 395
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