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1import{_ as a,c as r,a as o,o as n}from"./app-BVdUHfbz.js";const c={};function l(t,e){return n(),r("div",null,[...e[0]||(e[0]=[o('<h1 id="¿que-es-energia-corporal" tabindex="-1"><a class="header-anchor" href="#¿que-es-energia-corporal"><span>¿Qué es &quot;Energía corporal&quot;?</span></a></h1><p>Energía corporal combina recuperación, ejercicio, sueño y estrés físico, utilizando una vívida metáfora de diseño de una batería para ayudarlo a comprender los cambios en la energía física a lo largo del día y planificar su uso de energía de manera racional. El valor de recuperación en la mañana puede revelar de manera efectiva el estado de recuperación del cuerpo después de una noche de descanso. Sin embargo, el valor de recuperación no cambia en consecuencia durante el día (a menos que no se hayan capturado o hayan fluctuado los datos de sueño de la noche anterior) y no puede aclarar de manera efectiva cuánta energía se ha consumido y cuánta queda. Esperamos utilizar los datos de Energía corporal para ayudarlo rápidamente a comprender mejor los cambios en la energía física a lo largo del día.</p><h3 id="¿como-se-calcula-energia-corporal" tabindex="-1"><a class="header-anchor" href="#¿como-se-calcula-energia-corporal"><span>¿Cómo se calcula Energía corporal?</span></a></h3><p>Energía corporal se calcula en función del nivel de estrés del cuerpo. Un mayor estrés físico conduce a un mayor consumo de energía, mientras que un estrés menor consume menos energía y un estrés muy bajo desencadena la carga. Por lo general, si la calidad del sueño de la noche anterior fue buena o el valor de recuperación fue alto, cargaría más energía en el cuerpo.</p><p>Tenga en cuenta que la cantidad de energía cargada en la energía corporal no siempre es la misma que su puntuación de recuperación. A medida que se acerca a los límites superior e inferior, se vuelve cada vez más difícil cargar y descargar la energía corporal. Por último, la energía corporal es acumulativa. El valor de la energía corporal al final del día anterior se traslada al día siguiente como punto de partida para la energía corporal de ese día.</p><h3 id="¿que-debe-tener-en-cuenta-al-utilizar-la-energia-corporal-de-peakwatch" tabindex="-1"><a class="header-anchor" href="#¿que-debe-tener-en-cuenta-al-utilizar-la-energia-corporal-de-peakwatch"><span>¿Qué debe tener en cuenta al utilizar la &quot;energía corporal&quot; de PeakWatch?</span></a></h3><ol><li>La carga inicial de la energía corporal puede tardar unos minutos;</li><li>Hemos integrado la memoria caché de la energía corporal en el mecanismo de cálculo de la memoria caché general de la aplicación; si desea borrar la memoria caché, puede utilizar directamente &quot;Configuración&quot; y luego elegir &quot;Borrar caché, recalcular&quot;.</li></ol><h2 id="referencias" tabindex="-1"><a class="header-anchor" href="#referencias"><span>Referencias</span></a></h2><p>Doherty, C., Baldwin, M., Lambe, R., Burke, D., &amp; Altini, M. (2025). Readiness, recovery, and strain: An evaluation of composite health scores in consumer wearables. Translational Exercise Biomedicine, 2(2), 128–144. https://doi.org/10.1515/teb-2025-0001</p><hr><p>Este contenido es solo para fines de divulgación sobre la salud y no constituye un diagnóstico ni tratamiento médico. Si presenta algún malestar, consulte a un profesional de la salud.</p>',11)])])}const i=a(c,[["render",l]]),d=JSON.parse('{"path":"/es/battery.html","title":"¿Qué es \\"Energía corporal\\"?","lang":"en-US","frontmatter":{"description":"¿Qué es \\"Energía corporal\\"? Energía corporal combina recuperación, ejercicio, sueño y estrés físico, utilizando una vívida metáfora de diseño de una batería para ayudarlo a comp...","head":[["script",{"type":"application/ld+json"},"{\\"@context\\":\\"https://schema.org\\",\\"@type\\":\\"Article\\",\\"headline\\":\\"¿Qué es \\\\\\"Energía corporal\\\\\\"?\\",\\"image\\":[\\"\\"],\\"dateModified\\":null,\\"author\\":[]}"],["meta",{"property":"og:url","content":"https://doc.peakwatch.co/es/battery.html"}],["meta",{"property":"og:site_name","content":"PeakWatch"}],["meta",{"property":"og:title","content":"¿Qué es \\"Energía corporal\\"?"}],["meta",{"property":"og:description","content":"¿Qué es \\"Energía corporal\\"? Energía corporal combina recuperación, ejercicio, sueño y estrés físico, utilizando una vívida metáfora de diseño de una batería para ayudarlo a comp..."}],["meta",{"property":"og:type","content":"article"}],["meta",{"property":"og:locale","content":"en-US"}]]}

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