Fitness
Vasta raccolta di articoli informativi dedicati al mondo del fitness. Tra i temi analizzati: il bodybuilding, l’allenamento in palestra, il cardio-fitness, il fitness a casa e gli attrezzi fondamentali per praticarlo, la zumba, il crossfit, l’indoor e l’outdoor training e la dieta corretta pre-workout e post-workout.
Indice Articoli
- 10 tendenze fitness per il 2025: nuove discipline da provare da gennaio a dicembre
- A cosa serve l'allenamento a circuito? Come si fa? Benefici
- Attività fisica, fitness e wellness: significati
- Abduzioni dell anca alla macchina
- Abduzioni delle anche sul piano trasversale alla macchina
- Activity tracker: i migliori disponibili per l'acquisto online
- Addome piatto? Ecco come iniziare se non ti sei mai allenato
- Migliori esercizi per gli addominali
- Addominali e lombalgia: prevenire il dolore lombare
- Addominali scolpiti: come fare?
- Adduzioni delle anche sul piano trasversale alla macchina
- Affondi: come eseguirli e benefici
- Affondi bulgari o squat bulgaro: come si esegue e benefici
- Affondi frontali con manubri
- Affondi laterali con manubri
- Allenamento Total Tone con Tiziana Fitness Style
- Allenamento Senza Risultati: Perché?
- Allenamento di Boxe Tone con Tiziana Fitness Style
- Allenamento ed esercizi in sala pesi: quali scegliere e come inserirli nella tabella
- Allenamento low body con elastico
- Definizione muscolare allenandosi a casa: come scolpire il fisico senza perdere la massa guadagnata
- Come iniziare in palestra se sei un principiante: la strategia e la tabella per risultati certi
- Allenamento propriocettivo: cos'è e come si fa
- Allenamento vibratorio: effetti e benefici
- Allenamento delle Spalle
- Allenarsi con Mozart: vantaggi e benefici
- Alzate frontali con bilanciere
- Alzate frontali con manubri
- Alzate laterali con manubri
- Alzate laterali con manubrio da sdraiato
- Biotipo clavicolare e trapezoidale: consigli d'allenamento
- AntiGravity® Yoga: ai MYPTDays ti aspetta la nuova frontiera del fitness, vieni a provarla!
- Come il bootcamp migliora la capacità cardiovascolare: vantaggi metabolici e limiti del workout intensivo
- Bio-meccanica della corsa: perché non è un gesto istintivo e come evitare infortuni
- Borracce con cannuccia, le migliori termiche per adulti e bambini del 2026
- Borraccia per palestra, le 10 migliori del 2026 termiche e senza BPA
- Calisthenics: cosa è, benefici ed esercizi
- Calcolo del massimale: a cosa serve? Come si fa?
- Calf machine in piedi
- Calf rise con manubrio
- Che cosa è il cardio fit training: fa dimagrire?
- Cintura per palestra: cos'è, a che serve e quale scegliere
- Come capire se mi alleno male? Errori comuni in palestra
- Come capire se si è in overtraining? Prevenzione e cura
- Come e perché rendere un allenamento divertente per ottenere più risultati
- Come fare una lezione di aerobica? Esercizi e benefici
- Come funziona il cardiofrequenzimetro? Quali sono i valori normali?
- Come l'esercizio fisico a bassa intensità può rigenerare la tua salute mentale
- Come passare dalla camminata alla corsa?
- Come prepararsi a un book fotografico: dieta, allenamento, cura del viso e pose perfette
- Come rimettersi in forma dopo le feste? Mangiare leggero per sgonfiarsi e perdere chili
- Come riscaldarsi prima dell'allenamento?
- Come si fa correttamente lo squat? Vantaggi
- Come sviluppare i pettorali velocemente?
- Stress cronico: effetti, cause e conseguenze sulla salute psicofisica
- Mal di schiena: come iniziare a fare sport in modo sicuro
- Allenamento degli sport aerobici: a cosa servono e consigli pratici
- Core Stability Training su pedana vibrante
- Corsa, Salute e Dimagrimento
- Cosa si intende per Circuit Training? A cosa serve?
- Cosa si intende per circuit training? Perché allenarsi a circuito?
- Croci alla pectoral machine
- Croci su panca inclinata ai cavi
- Croci su panca inclinata con manubri
- Croci su panca piana con manubri
- Croci su panca reclinata ai cavi
- Croci su panca reclinata con manubri
- CrossFit: in cosa consiste? Fa dimagrire? Benefici e controindicazioni
- Cultura fisica secondo Yukio Mishima
- Curl al pulley verticale
- Curl con bilanciere a presa supina
- Curl con bilanciere alla panca Scott
- Curl con manubri con presa neutra in piedi
- Curl con manubri con presa neutra su panca inclinata
- Curl con manubri con supinazione in piedi
- Curl con manubri in supinazione in piedi
- Curl con manubri in supinazione su panca inclinata
- Curl con manubrio in supinazione alla panca Scott
- Curl di concentrazione
- Che differenza c'è tra la cyclette e lo spinning?
- Cyclette: quali benefici?
- Dieta del pH e Fitness
- Dimagrire con il Pilates: perché questa disciplina può essere l'alleata inaspettata della tua dieta
- Distensioni alle parallele
- Distensioni sopra la testa con manubri da seduto
- Distensioni sopra la testa con manubri in piedi
- Distensioni su panca inclinata con bilanciere
- Distensioni su panca piana con bilanciere
- Distensioni su panca piana con manubri
- Distensioni su panca reclinata con bilanciere
- Distensioni su panca reclinata con manubri
- Perché ho dolori muscolari dappertutto? Quali sono le cause?
- Durata delle pause / recupero tra una serie e l'altra
- Esercizi funzionali
- Elasticità, flessibilità e mobilità: perché sono importanti e come approcciarsi all'allenamento
- Esercizi di tonificazione per il mal di schiena: quali sono?
- Esercizi Funzionali: Come Allenarsi
- Esercizi per Adduttore breve
- Esercizi per Adduttore lungo
- Esercizi per Anconeo
- Esercizi per Bicipite brachiale
- Esercizi per Bicipite brachiale (debole)
- Esercizi per Bicipite femorale
- Esercizi per Brachiale
- Esercizi per Brachioradiale
- Esercizi per Capo ischiatico del grande adduttore
- Esercizi per Capo laterale del tricipite brachiale
- Esercizi per Capo lungo del bicipite femorale
- Esercizi per Capo lungo del tricipite brachiale
- Esercizi per Capo mediale del tricipite brachiale
- Esercizi per Fasci intermedi del trapezio
- Esercizi per Semitendinoso
- Estensori per pettorali: quale scegliere
- Estetica femminile: allenamento, dieta e consigli
- Fare cardio prima o dopo i pesi?
- Efficacia dell’Allenamento: Fattori Essenziali
- Fit Boxe: Cos'è e Benefici
- Fitball: a cosa serve? Pro e contro
- Fitfullness: cos'è e come raggiungerla
- Fitness funzionale: perché dovrebbe essere una priorità dopo i 40 anni?
- Fitness: cos'è, quali sport include e benefici
- Float Fit, Allenamento a Filo d'Acqua: Cos'è e Esercizi
- Full Tone su pedana vibrante
- Come si fa a gestire lo stress?
- Giornata mondiale della salute mentale: l'importanza di dedicare più tempo a se stessi per stare bene
- Glutei perfetti
- Glutei perfetti: come ottenerli con i migliori esercizi
- GroupBoxing Sparring, la prepugilistica diventa fitness musicale con Vincenzo Mazzarella
- Groupon palestra: i migliori deal per l'allenamento
- Il bodybuilding è uno sport? Cultura estetica VS capacità atletiche
- Leg press test per la forza degli arti inferiori
- Il massimale
- Il metodo per dimagrire in palestra: la combinazione perfetta per bruciare grassi
- Immagine corporea body image
- In cosa consiste l'Hyrox? Quali sono gli esercizi? Cosa cambia dal CrossFit?
- Indoor cycling: cosa vuol dire e benefici. Fa dimagrire?
- Intervista a Jill Cooper: Mia madre, gli uomini e la mia ricetta per essere felice
- Stress positivo e stress negativo: differenze, risposta dell’organismo e sindrome generale di adattamento
- La verità sui pantaloncini dimagranti: cosa (se) succede davvero al grasso quando sudi
- Lat machine: tipi di trazioni e differenze
- Quali sono le 5 fasi del distress cronico e sintomi
- MYPTDays: Focus core con Tiziana Cavalletto
- Mal di schiena e allenamento: quanto conta la forma fisica?
- Mezzi stacchi alla rumena
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- Mobilità articolare e flessibilità
- Stress cronico, la terza fase di esaurimento e psiconeuroimmunologia: cosa accade davvero all’organismo
- Allenamento natural e con anabolizzanti: differenze principali nei margini di miglioramento e nel potenziale muscolare (anche quando non usi più farmaci)
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- Numero di ripetizioni ottimale per allenare i muscoli addominali
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- Pedana vibrante: funziona davvero?
- Pedane Vibranti: Pro e Contro
- Perché ci si stanca subito della palestra?
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- Il segreto della forza per un fisico femminile e tonico (senza muscoli eccessivi)
- Pesi e respirazione
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- Propriocezione: cosa si intende, come si allena ed esercizi
- Protocollo tabata: come funziona, esercizi e quanti minuti
- Pullover: che muscoli allena? Come si fa?
- Body Pump: a cosa serve? Effetti e dimagrimento
- Qual è il miglior allenamento per gli addominali?
- Quale è l'esercizio migliore? Dipende dalla soggettività
- Quali sono gli obiettivi principali di un allenamento in palestra?
- Intensità di carico e sforzo percepito (cedimento): quale funziona di più per la massa muscolare?
- Quante ripetizioni fare? Perché sono importanti e come gestirle
- Quante ripetizioni?
- Quanto sono importanti gli addominali per la salute? A cosa fanno bene?
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